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2008-03-12

シーズン到来【花粉症】

今年も花粉症のシーズン到来って感じで、先週末あたりから
鼻がモゾモゾ、クシャミを連発・・・・・・
てな調子で、体もアレルギー反応を開始しました。

今週に入って、いよいよ飛散状態も本番なのか・・・・・又は既に
飛散したものがあちこちに蓄積しだしてるのか、眼もウルウル
しだし、何やら胃腸の具合までイマイチになってきました。


マスクするのが嫌なんですがねぇ・・・・・やっぱりマスクくらいは
せんとあかんのでしょうか?
花粉症を発症して以来、毎年この時期になると煩わしい思いを
させられますヮ、ほんまにもう、花粉さん・・・・・・・・・・(ーー;)

当初は鼻喉あたりだけの症状やったんですが、年々アレルギー
症状が着実に進行し、にきて、胃腸の具合にまで被害を及ぼす
始末、花粉症侮る事なかれですか、やっぱり。
で、花粉症について少し調べてみると、こんな事が・・・・・・・

【生活上の注意点】
1) 外出をなるべく控えましょう。
2) マスクや眼鏡で花粉症から保護しましょう。
3) 花粉症が家の中に入らないように注意しましょう。
4) ファーストフードや加工品の取りすぎに注意し
バランスの取れた食生活に改善しましょう。
5) タバコ、お酒、刺激の強い香辛料の摂取は控えましょう。
6) 皮膚を鍛え、ストレスを無くすよう心がけましょう。

努力しだいで防げる事や、改善出来る事が殆どなんですが
生活習慣病同様、意志の弱さや怠慢でなかなか改善出来ない
事だらけ・・・・・・・・
花粉症も、ある意味生活習慣病なんですかねぇ・・・・・・

せめてマスクでも買って、この前話題として取上げた
蓮根ヨーグルトでも食べて、出来る事から始めてみます。
・・・・・ってなんの対策もしてへんがな
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theme : 身体の悩み
genre : ヘルス・ダイエット

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